Les bruits blancs : des sons en arrière plan pour mieux s’endormir
Vous avez du mal à trouver le sommeil ? Certaines méthodes peuvent vous aider à dormir sur vos deux oreilles. C’est notamment le cas de ces nouvelles applications, de plus en plus consultées, propices à la détente et à la relaxation. D’ailleurs, des études prouvent que les sons de la nature aident à mieux s’endormir, comme stipulé dans une recherche publiée dans Science daily. De ce fait, ces plateformes sortent le grand jeu : Vent, vague de l’océan, son d’oiseaux … Pour les utilisateurs d’Iphone, vous n’avez même plus besoin de télécharger ces applications, des partitions sonores vous sont proposées directement dans les réglages de votre smartphone. Comment les activer ? Découvrez notre astuce ! C’est parti !
S’endormir facilement à l’aide d’application de bruit blanc. Source : spm
Vous avez sûrement entendu parler du bruit blanc, mais qu’en est il vraiment ? Vous l’ignorez peut-être, mais c’est également inclus dans les réglages de votre iphone. Eh oui ! Le bruit blanc est un mélange d’ondes sonores s’étendant sur une large gamme de fréquence. Faisons plus simple ! Il s’agit d’un bruit de fond constant que vous pouvez mettre sur votre téléphone portable. Mais pourquoi s’amuser à écouter ces bruits de fond constants ? Eh bien, c’est pour dormir facilement et avoir une nuit de sommeil paisible. A la recherche du sommeil réparateur plusieurs personnes achètent des machines à bruit blanc, qui coûtent cher.
Comment activer les bruits blancs sur iPhone ?
Pour les adeptes d’Apple, plus question de se casser la tête à télécharger des applications pour écouter ces sons en arrière-plan. La fonctionnalité existe bel et bien sur les réglages de votre iphone. Qui dit mieux ?
Tout de même, cette fonctionnalité de bruit ambiant n’est pas clairement étiquetée sur votre téléphone. Ne vous inquiétez pas ! Nous l’avons trouvé pour vous ! Pour y accéder, rien de compliqué. Il vous suffit de suivre notre guide étape par étape et c’est réglé !
Mode d’emploi :
- Rendez-vous dans les réglages de votre iphone, puis appuyez sur accessibilité.
- Ensuite, défilez votre écran et cliquez sur Audio/Visuel.
- Appuyez sur sons en arrière-plan puis activez-le.
- Cliquez sur la barre “Son” pour choisir celui que vous voulez : bruit équilibré, bruit clair, bruit sombre, océan, pluie ou cours d’eau.
Et voilà ! Profitez du bruit de fond relaxant pour méditer et vous endormir tranquillement !
Astuce en + : Si vous n’avez pas cette fonctionnalité sur votre smartphone, il suffit d’activer une mise à jour de votre Iphone pour pouvoir y accéder.
