105 citations positives pour illuminer vos journées en 2023

Qu’est ce que la pensée positive ?

La pensée positive est un mode de vie qui tend à améliorer le bien-être et l’humeur.

Quel est l’impact des pensées positives ?

La pensée positive ne signifie pas éviter ou ignorer le négatif. Cela implique simplement de tirer le meilleur parti des situations difficiles, de voir le verre à moitié plein, d’essayer de trouver du bon chez les autres et de se voir soi-même sous un meilleur jour.

Les pensées positives servent à :

• Surmonter des moments difficiles et compliqués du quotidien.
• Canaliser et transformer le négatif en positif.
• Voir du bon même dans quelque chose de mauvais.
• Mettre en valeur ses propres qualités et capacités en les maximisant.
• Rendre le quotidien plus supportable.
• Avoir de l’espoir et garder la foi : se dire que de bonnes choses arriveront forcément à un moment ou un autre.
• Projeter une attitude optimiste qui va justement aider à attirer ces bonnes choses.
• Conduire notre chemin vers le succès.

En bref, la pensée positive procure du bien-être, un certain équilibre et un plaisir de vivre. Voilà pourquoi il est important de toujours essayer de la mettre en pratique.

105 citations pour rester positif dans la vie

1. « Lorsqu’on jette des petits rayons de bonheur dans la vie d’autrui, l’éclat finit toujours par rejaillir sur soi»– Louis Fortin
2. « Les chosesles plusextraordinaires se cachent toujours dans des endroits où les gens ne pensent jamais à regarder. » – Jodi Picoul
3. « Se fixer des objectifs est la première étape pour transformer l’invisible en visible.» —Tony Robbins
4. « Le bonheur est toujours à la portée de celui qui sait le goûter»– François de La Rochefoucauld
5. « J’ai raté plus de 9000 tirs dans ma carrière. J’ai perdu près de 300 matchs. 26 fois, on m’a fait confiancepour faire le tir de la victoire, mais je l’ai manqué à chaque fois.J’ai échoué encore et encore dans ma vie. Mais, c’est grâce à mes échecs que je suis atteint le succès. ». -Michael Jordan
6. « Telle est la loi de l’attraction :pensez àquelque chose de positif et vous verrez forcément quelque chose de positif. » —Jim Thompson
7. « Pour moi le bonheur c’est d’être amoureux de sa propre vie.»Florence Servan-Schreiber

8. « Entraînez votre esprit àtoujoursvoir le bien dans n’importe quelle situation. » -Inconnu
9. « Si vousarrivez àrester positif mêmes dans les situations les plus difficiles, vous remporterez toujours cette bataille. » – Inconnu
10. « Resteztoujourspositif et ne perdez jamais l’espoir. Des jours meilleurs se profilent à l’horizon. » – Inconnu
11. « Ce n’est que dans l’obscurité que vous pouvez voir les étoilesbriller. » -Martin Luther King jr.
12. « Tout est possible à qui rêve, ose, travaille et n’abandonne jamais. »– Xavier Dolan.

13. « Un objectif n’est pas toujourscenséêtre atteint, il peut servir simplement à se dépasser pour aller plus loin. » – Bruce Lee
14. « Un crayon et un rêve peuvent vous emmener n’importe où. »—Joyce Meyer
15. « Commence par faire le nécessaire puis fait ce qu’il est possible de faire et tu réaliseras l’impossible sans t’en apercevoir. » – Saint François d’Assise
16. « Soyez vous-même et les gens vous aimeront.» —Jeff Kinney
17. « Chaque jour offre ses propres cadeaux.» — Marc Aurèle
18. « Le bonheur esttelun papillon : s’il est poursuivi, il ne sera jamais à votre portée. Mais, si vous vous asseyez tranquillement, il viendra peut-être un jour se poser sur votre épaule. » – Nathaniel Hawthorne
19. « Le bonheur ne tombe pas du ciel. Si vous voulez que votre vie soit heureuse, faites ce qu’il faut pour ça. » – Thomas S. Monson
20. « Sourire mobilise 15 muscles, mais faire la gueule en sollicite 40. Reposez-vous : Souriez ! » – Christophe André
21. « Ceux qui ne croient pas à la magie ne la trouveront jamais. » —Roald Dahl
22. « On ne comprend vraiment la valeur d’un moment, que lorsqu’il devientun souvenir. » — Dr Seuss
23. « Une journée sans rire est une journée perdue. » —EE Cummings
24. « Pour gagner gros, il faut parfois prendre degrandsrisques. » —Bill Gates
25. «Sans rêves ni objectifs,il n’y a pas de vie épanouie. On ne vit plus, on ne fait qu’exister. Et ce n’est pas l’essence même de notre existence. » —Mark Twain
26. « Essayez d’être un arc-en-ciel dans le nuage de quelqu’un.» — Maya Angelou

27. « Ce qui est derrière ou devant vous fait pâle figure faceà ce qui se trouve à l’intérieur de vous.» —Ralph Waldo Emerson
28. « Au moment où vous doutez de pouvoir voler, vous cessez à jamais de pouvoir le faire.Croyez en vous !» —Peter Pan JM Barrie
29. « Pensez et émerveillez-vous. Émerveillez-vous et réfléchissez». —Dr. Suess
30. « Juste pour info, tous les changements positifs ne sont pasforcémentpositifs au début. » —SC Lourie

31. « Des milliers de bougies peuvent être allumées à partir d’une seule bougie, et sa durée de vie n’en sera pas raccourcie. Le bonheur ne diminue jamais en étant partagé.» — Bouddha
32. « Il n’y a pas de honte à préférer le bonheur ! » Albert Camus, écrivain français
33. « Aucun acte de gentillesse, aussi petit soit-il, n’est jamais gaspillé.» – Ésope
34. « Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris. » –Oscar Wilde.
35. « Quand vousfaites parler votre imagination, autant imaginer quelque chose qui en vautvraiment la peine. » —Lucy Maud Montgomery
36. « Nous sommes ce que nous pensons. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.» -Bouddha
37. « Peu importe ce que les gens vous disent, les mots et les idées peuvent changer le monde.» —Robin Williams
38. « Celui qui est heureux rendra les autres heureux aussi.» – Anne Frank

39. « « Quand on ose, on se trompe souvent. Quand on n’ose pas, on se trompe toujours. » Romain Rolland
40. « Tous nos rêves peuvent devenir réalité, si nous avons le courage de les poursuivre.» —Walt Disney
41. « Dans vingt ans, vous serez plus déçu par les choses que vous n’avez pasréaliséesque par celles que vous avez faites. » —H. Jackson Brown Jr.
42. « « Il n’y a qu’une façon d’échouer c’est d’abandonner avant d’avoir réussi. » Georges Clémenceau
43. «La vie ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie » – Sénèque
44. « Si je me débarrassais de mes démons, je perdrais mes anges.» —Tennessee Williams
45. « Laissez toujours votre conscience être votre guide.» – Jiminy Cricket

46. « Faites toujours ce qui est bon pour votre âme. » – Malini Saba
47. « Il ne faut pas attendre d’être parfait pour commencer quelque chose de bien » Abbé Pierre
48. « Parce qu’il n’y a pas de moment idéal pour changer les choses,aujourd’hui est une bonne journée pour essayer. » — Quasimodo, Le Bossu de Notre-Dame
49. « “J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé.” – Voltaire
50. « Si tu choisis d’être optimiste, ça ira mieux.» — Dalaï Lama
51. « Entourez-vous toujours de personnes positivesdans votre vie. » —Rod Rohrich
52. « Nous devons travaillerensemble, main dans la main,pour améliorer le monde. » —Samuel Strauch
53. « Basez vos relations sur les bonnes valeurs.» —Dick Gephardt
54. « Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde.» – Mahatma Ghandi

55. « Le bonheur,c’est de devenirla personne dont vous êtes fier. » – Bill Orender
56. « Les vrais riches sont ceux qui apprécient ce qu’ils ont.» —Proverbe yiddish
57. « Mes amis, l’amour vaut mieux que la colère. L’espoir vaut mieux que la peur. L’optimisme vaut mieux que le désespoir. Alors soyons aimants,positifset optimistes. Et nous changerons le monde. » —Jack Layton
58. « Laissez votre vie danseravec légèreté sur le fildu temps comme la rosée sur le bout d’une feuille. » —Rabindranath Tagore
59. « Lorsque vous réalisez à quel point la vie est précieuse et fragile, cela change toute votre perspective.» —Ryan O’Donnell
60. « Ne prenez pas de décision à la hâte. Votreprochain choix est le choix le plus important. » —Georges Wells
61. « Derrière le visage d’un étrangerse trouve peut-êtreun ami en puissance ». – Maya Angelou
62. «Quand le soleil brille,je suis capable de tout faire. Aucune montagne n’est trop haute, aucun problème n’est trop difficile à surmonter. » —Wilma Rodolphe
63. « Nous n’avons peut-être pas encore atteint le sommet, mais nous sommes en train del’escalader.» —Brian Nhira
64. « Le pouvoir de l’imagination nous rend infinis.» —John Muir

65. « Faites le bien autour de vous et le bien viendra à vous. » —Adam Lowy
66. « Déterminez quel objectif vous souhaitez atteindre aujourd’hui. » —Daniel Budzinski
67. « Apprenez à reconnaître tout le potentielque vous avez en vous.» —Éric Pulier
68. « L’univers est rempli de magie, il attend juste patiemment que notre esprit s’aiguise» -Bertrand Russell
69. « Les mots peuvent inspirer, les pensées peuventmotiver,mais seule l’action vous rapproche vraiment de vos rêves. » —Brad Sugars
70. « Que vos ennuis soient moindres et que vos bénédictions soient plusnombreuses pour que le bonheur puisse franchir votre porte.» —Bénédiction irlandaise
71. « Pour motiver quelqu’un, ne lui confiez pas seulement une responsabilité, montrez-lui surtout que vous lui faites confiance». –Booker T.Washington
72. «Regardez les moineaux ; ils ne savent pas ce qu’ils feront dans l’instant suivant. Vivons littéralement d’instant en instant.» – Mahatma Gandhi
73. « Quand j’abandonne ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être.» —Lao Tseu

74. «L’esprit est tout.Ce que tu penses, tu le deviens. Ce que tu ressens, tu l’attires. Ce que tu imagines, tu le crées. » -Bouddha
75. « La sagesse suprême est d’avoir des rêves assez grands pour ne pas les perdre de vue pendant qu’on les poursuit. »– William Faulkner.
76. « Ne cherchez pas à devenir un homme qui a du succès, mais essayez plutôt de devenir un homme de valeur. » —Albert Einstein
77. «J’attribue mon succès à ceci : je n’ai jamais donnéni accepté aucune excuse. » -Florence Nightingale
78. « Il n’y a rien dans une chenillequi vous prouve que ce ne sera pasun papillon. » —Buckminster Fuller
79. « Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans.Le secondmeilleur moment, c’est maintenant. » -Proverbe chinois
80. «Ce n’est pas parce que c’est difficile qu’on n’ose pas le faire, c’est parce qu’on n’ose pas le faire que c’est difficile. » – Sénèque
81. « J’ai appris que les gens oublient ce que vous avez dit ou ce que vous avez fait, mais ils n’oublieront jamais ce que vous leur avez fait ressentir.» —Maya Angelou
82. «Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement. »- Martin Luther King
83. « Je ne perds jamais de vueque le seul fait d’exister est une chance» —Katherine Hepburn
84. « Quand j’avais 5 ans, ma mèreme disaitque le bonheur était la clé de la vie. Quand je suis allé à l’école, ils m’ont demandé ce que je voulais être quand je serais grand. J’ai répondu « heureux ». Ils m’ont dit que je n’avais pas compris la question. J’ai répondu qu’ils n’avaient pas compris la vie ». — John Lennon
85. « Nous avons deux vies. La seconde commence lorsque nous réalisons que nous n’en avons qu’une.» —Confucius
86. « Même si je n’atteins pas tous mes objectifs,je suis déjà allée bienplus haut que je ne l’aurais fait si je n’en avais fixé aucun. » —Danielle Fotopoulis
87. « Soyez heureuxen ce moment même. Ce moment est votre vie.» —Omar Khayam
88. « Vous obtenez dans la vie ce que vous avez le courage de demander. » -Oprah Winfrey

89. « Nous savons ce que nous sommes, mais nous ne savons pas ce que nouspourrionsêtre. » —William Shakespeare
90. « Les moments éprouvants ne durent jamais longtemps. Ce sont les personnes difficiles qui les font durer. » -Inconnu
91. « On ne vit qu’une fois, mais si vous le faitescorrectement,une seule fois suffit. » —Mae West
92. « Rire souvent et beaucoup, gagner le respect des gens intelligents et l’affection des enfants, savoir qu’un être a respiré plus aisément parce que vous avez vécu.Telle est la réussite desa vie. » —Ralph Waldo Emerson
93. «Accomplis chaque acte de ta vie comme s’il devait être le dernier.» Marc Aurèle

94. « En fin de compte, ce ne sont pas les années de votre vie qui comptent,mais plutôt la vie vécue dans toutes ces années.» -Abraham Lincoln
95. « Je ne passerai par ce monde qu’une seule fois. Dès lors, toute bonne chose que je peux faire ou toute gentillesse que je peux avoir envers mes semblables, je dois l’exécuter maintenant. Je ne dois pas différer ou négliger cela, car je ne passerai plus par ce chemin-là.» —Stephen Grellet
96. « Parfois de bonnes choses s’effondrent afin que de meilleures puissent naître. » – Marilyn Monroe
97. « Rester positif ne signifie pas que tout ira bien.Cela nous aide surtout à se direque tout ira bien, peu importe comment les choses se déroulent. » -Inconnu
98. «Tout ce qui vouspréoccupe en ce moment, oubliez-le. Respirez profondément, restez positif et dites-vous que les choses iront mieux. » -Inconnu
99. « Tout vient à point à qui sait attendre. Les meilleures choses de la vie,celles qu’on attend et qu’on espère ardemment, ont toujours tendance à arriver aux moments les plus inattendus.» -Inconnu
100. « Quand on ose, on se trompe souvent. Quand on n’ose pas, on se trompe toujours.»- Romain Rolland.
101. « Le bonheur c’est de continuer à désirer ce que l’on possède»– Saint Augustin
102. « Ne laissez personne venir à vous et repartir sans être plus heureux »  – Mère Teresa
103. «  Le bonheur est une mosaïque composée de petits morceaux »  – Charles Dumercy
104. « Le bonheur est contagieux : entourez-vous de visages heureux»– Dominique Glocheux
105. « Pour moi, le bonheur, c’est d’abord d’être bien »  – Françoise Sagan

FAQ

Quelle phrase inspirante pour remonter le moral ?

Personne n’aime voir un proche broyer du noir. Cela fait toujours mal au cœur de voir les gens qu’on aime tristes, renfermés sur eux-mêmes ou déprimés. Notre premier réflexe est de trouver un moyen de leur remonter le moral, de les booster et de les motiver à aller de l’avant. Voici donc une citation d’encouragement pour vos proches (ou pour vous-même) :

« Il y a une fissure en toute chose. C’est par là qu’entre la lumière. » – Leonard Cohen

Comment avoir une pensée positive dans la vie ?

Lorsque nous avons une vision optimiste de la vie, non seulement nous nous sentons mieux dans notre peau, mais nous sommes également plus motivés à faire des choses qui nous seront bénéfiques.

Voici 5 points phares à prendre en compte pour améliorer votre quotidien :

1. Exprimez votre gratitude

Développer l’habitude d’exprimer sa gratitude est l’une des techniques les plus efficaces pour avoir des pensées positives. Cela implique d’être reconnaissant pour tout ce que vous avez. Lorsque vous le faites, les pensées négatives sont éliminées presque automatiquement, puisqu’elles sont contredites par une attitude aussi positive que la gratitude. De plus, comme ce sentiment est étroitement lié à l’amour, il aide aussi à éliminer les émotions négatives. Comment exprimer sa gratitude ? Dès le matin, au réveil, à voix haute ou mentalement (ce qui vous arrange), dites merci une dizaine de fois à tout ce que la vie vous apporte. Soyez précis envers les choses pour lesquelles vous exprimez votre gratitude.

2. Pratiquez la générosité

Souvent, l’origine même des pensées négatives découle du fait de se focaliser sur les difficultés que nous traversons. Nous oublions de relativiser et de dédramatiser. Or, plus on est généreux avec les autres, plus on occupe notre esprit. On accueille aussitôt de bonnes énergies, on se sent utile, aimé et satisfait d’accorder de l’attention à autrui. Effet boule de neige : cela va contribuer à améliorer notre estime de soi et notre bien-être. Parce que, grâce à notre générosité, les mauvaises choses laissent place aux pensées positives.

3. Régulez votre respiration

Les personnes victimes d’anxiété ou de crises d’angoisse savent à quel point il est important d’apprendre à contrôler sa respiration. Mais, cette technique n’est pas seulement efficace pour rester calme et se détendre, elle est aussi vivement recommandée pour chasser les idées négatives et avoir des pensées positives. Ainsi, à tout moment, dès que vous sentez ces pensées sombres vous envahir, prenez le temps de respirer profondément et d’expirer lentement. Faites cet exercice à plusieurs reprises, jusqu’à vider votre esprit et vous sentir plus zen.

4. Visualisez des émotions positives

La visualisation a un pouvoir magique : elle aide non seulement à acquérir des pensées positives, mais aussi à se sentir beaucoup plus motivé pour atteindre les objectifs fixés. Comment exécuter cette technique ? Avant tout, fermez les yeux, détendez-vous et essayez de penser à un événement positif du passé. Par exemple, un souvenir heureux qui vous aurait profondément marqué. Il faut tenter d’imaginer ce moment de la manière la plus intense possible, en essayant de vous souvenir de toutes les sensations ressenties à l’époque, aussi bien émotionnelles que physiques.

5. Pratiquez la méditation

L’une des techniques les plus anciennes pour atteindre la paix intérieure et avoir des pensées positives est la méditation. Elle permet de détendre complètement le corps et de libérer l’esprit de toutes les tensions. De plus, c’est l’une des méthodes les plus éprouvées pour éliminer les émotions négatives.