Pourquoi est-ce important de conserver son autonomie en vieillissant ?
Conserver son autonomie en vieillissant est très important dans la vie de l’homme parce que cela lui permet avant tout de préserver sa dignité. En effet, se retrouver à la charge d’une autre personne peut donner la sensation d’être incapable, ce qui rend les personnes âgées beaucoup plus vulnérables. La dignité étant essentielle pour être une personne heureuxse et épanouie, il est donc important de la préserver en trouvant des moyens d’être autonome, même dans la vieillesse.
Ensuite, conserver son autonomie dans la vieillesse permet aussi d’assurer une très bonne qualité de vie et de maintenir une bonne santé physique. Plus vous êtes autonome, plus vous avez la possibilité de faire des activités en plein air, de voyager, de passer du temps avec votre famille et vos amis. Au contraire, plus vous êtes dépendants, plus vous serez limités dans ces activités, car non seulement vous n’aurez pas la force de le faire, mais en plus, il faudra payer les services d’un assistant pour faire la moindre activité.
De plus, l’autonomie permet d’assurer à sa guise des tâches comme le ménage dans sa maison, l’entretien de son corps, de ses plantes et autres. Imaginez que vous aimez vous laver tous les jours, mais que parce que vous ne pouvez pas le faire vous-même, vous devez laisser quelqu’un d’autre vous laver 2 ou 3 fois par semaine. Il est donc capital de rester indépendant et autonome le plus longtemps possible. Mais comment y parvenir ?
Quelles sont les stratégies à adopter pour conserver son autonomie en vieillissant ?
Pour conserver son autonomie en vieillissant, il est important dès aujourd’hui de prendre quelques dispositions pratiques. La première des stratégies à suivre consiste à adopter une très bonne hygiène de vie. Manger sain, faire du sport éviter l’alcool, les excitants et l’excès de médicaments. Toutes ces mesures vous permettront de maintenir une bonne santé physique le plus longtemps possible.
En plus de la santé physique, il est important de maintenir également une bonne santé mentale. Pour cela, trouvez des activités qui favorisent le développement des capacités intellectuelles tels que les jeux d’intelligence, l’apprentissage d’une nouvelle langue (ou d’une nouvelle activité), la pratique de l’art, de la musique et autres. Précisons que plus votre cerveau sera stimulé, plus longtemps il sera en très bon état. Ceci vous permettra d’éviter les maladies de dégénérescence du cerveau (Alzheimer, démence, perte de mémoire, Parkinson, Charcot, etc.).
Pour finir, une des stratégies les plus efficaces à adopter pour conserver son autonomie en prenant de l’âge est de sécuriser au maximum son milieu de vie. Pour cela, vous pouvez prendre des dispositions telles qu’installer un monte-escalier disponible sur www.un-monte-escalier.fr
Plus vous prenez de l’âge, plus vous devez éviter les accidents en tout genre. Votre organisme n’a plus la même capacité de régénérescence qu’à l’adolescence. Il est important d’en tenir compte.
Quelles sont les aides aux personnes âgées pour une autonomie durable ?
En France, certains dispositifs sont mis en place pour accompagner les personnes âgées dans leur recherche d’autonomie durable. Ils se présentent sous la forme d’aides dans le domaine de la santé, de la mobilité, des activités sociales, de la gestion de la vie quotidienne. Au nombre de ces dispositifs se trouvent :
- Les services d’aides à domicile : ils consistent généralement à faire faire certaines tâches domestiques par de jeunes assistants. Ces derniers peuvent aussi faire vos courses et cuisiner vos repas pour vous aider dans votre gestion du quotidien ;
- Les Allocations Personnalisée d’Autonomie (APA) : elles consistent en un financement total ou partiel du coût des dispositifs pour faciliter l’autonomie ;
- Les aides au logement : elles permettent de fournir des logements adaptés aux personnes âgées ou de sécuriser leurs propres maisons.
Pour conclure, il est important de mettre en place des stratégies pour pouvoir conserver le plus longtemps possible son autonomie. Que vous le fassiez seul ou en profitant des aides de l’Etat, il est important de commencer le plus tôt possible.
