De combien de cm poussent les cheveux par mois ?

De combien de cm poussent les cheveux par mois ?

La croissance des cheveux est un processus naturel mais complexe. En effet,  plusieurs éléments dont le rythme de vie et l’alimentation ont une incidence directe sur la pousse des cheveux. Selon la revue Medical News Today, les cheveux poussent de 0,5 à 1,7 cm par mois; estimation annoncée par la Trichological Society .

Selon certaines croyances populaires, les astres auraient également leur mot à dire ! Mais en réalité, ce processus physiologique dépend de facteurs liés à l’âge, au sexe mais aussi aux hormones.

De combien de cm poussent les cheveux par mois chez la femme ?

Selon le magazine futura-sciences.com, chez les deux sexes, les longueurs poussent à la même vitesse (environ 1 cm par mois). C’est la durée de la phase anagène qui diffère. Celle-ci serait plus longue chez les femmes : six ans contre trois ans chez les hommes. 

De combien de cm poussent les cheveux par mois chez l’homme ?

Comme expliqué précédemment, les cheveux des hommes poussent à la même vitesse que les cheveux des femmes. Toutefois, les cheveux masculins prennent moins de temps que les cheveux féminins à pousser. Cela est dû à la testostérone qui favorise la croissance du follicule pileux.

Selon le magazine sante.journaldesfemmes.fr, la vitesse de pousse serait également liée à la texture des cheveux et les caractéristiques médicales de chacun. En d’autres termes, les cheveux épais et en bonne santé ont plus de chance de croître rapidement !

Quelles sont les étapes de la croissance capillaire ?

Vous êtes curieux de savoir comment les cheveux poussent sur la tête ? Découvrez toutes les étapes de la phase de croissance du cheveu telles que décrites sur la revue de santé Medical News Today. A noter que la phase anagène peut prendre des mois voire plusieurs années. Car, tous les follicules pileux n’ont pas la même croissance.

• Durant la phase anagène, le sang circule dans le corps. Il fournit à la peau l’oxygène et les nutriments nécessaires au développement des cellules protéiques contenues dans la racine capillaire.
• Le bulbe pileux se régénère et les cellules protéiques commencent à se multiplier pour former les poils qui remontent à travers la peau, plus précisément, par la glande sébacée.

En général, la pousse des cheveux est plus rapide sur le dessus du crâne que sur les tempes.

Quels sont les facteurs qui impactent la pousse des cheveux ?

Les cheveux poussent, stagnent et tombent pendant la phase télogène. Ils ont donc un cycle de vie qui se renouvelle plusieurs fois. Mais leur vitesse de croissance dépend de plusieurs facteurs dont :

• La génétique : Les gènes d’une personne influencent la vitesse de pousse des cheveux.
• Le sexe : Les cheveux des hommes poussent plus vite que ceux des femmes.
• L’âge : Entre 15 et 30 ans, les cheveux se multiplient rapidement. A mesure qu’ils vieillissent, le rythme de leur croissance devient plus lent et cesse de fonctionner.
• La nutrition : La croissance des cheveux peut être impactée par l’alimentation. Une bonne nutrition est indispensable pour avoir des cheveux forts et sains. Selon la revue Dermatology Practical & Conceptual, dans un rapport paru en 2017, une alimentation riche en fer, en vitamine D et C est essentielle pour la croissance saine des cheveux.
• Le hormones : des niveaux élevés de testostérone chez les hommes et d’œstrogènes chez les femmes boostent la croissance des cheveux et améliorent leur texture, surtout pendant la grossesse.
• Le stress : il peut freiner  la croissance des cheveux et causer la chute de cheveux. A lui seul, ce facteur peut mettre au repos près de 70% des cheveux.
• Les changements saisonniers : Les conditions climatiques et la baisse des températures exercent une pression sur le follicule pileux, ce qui se traduit par un ralentissement de la croissance des cheveux.

Conseils pour accélérer la croissance des cheveux

Il n’y a pas de remède miracle pour accélérer la pousse des cheveux. Toutefois, certains réflexes quotidiens favorisent la croissance saine et optimale des cheveux. Le Dr Lindsey Bordone, dermatologue chez Columbia Doctors, interrogée par le magazine de santé Healthline fait le point.

• Évitez les régimes restrictifs : Une carence nutritionnelle en fer, en zinc, en acides gras, en sélénium, en vitamines D, E ou A, acide folique est susceptible d’affecter la croissance des cheveux.
• Optez pour une alimentation riche en protéines : pour favoriser la pousse des cheveux, la dose journalière recommandée en protéines est de 50 g.
• Utilisez des produits capillaires à base de caféine : la caféine contenue dans les shampooings et après-shampooings sont tout aussi efficace que les traitements médicamenteux. Car, elle stimule les cellules protéiques.
• Appliquez des huiles essentielles : l’huile de pépins de courge, l’huile de romarin, l’huile de menthe poivrée, l’huile de jojoba ou encore, l’huile de lavande sont reconnues pour leurs propriétés anti chute de cheveux.
• Massez le cuir chevelu : le massage favorise la relaxation et soulage le stress, ce qui contribue à dilater les vaisseaux sanguins sous la peau. De ce fait, les cheveux deviennent plus forts et plus épais.
• Optez pour un traitement PRP : c’est l’option thérapeutique la plus efficace pour lutter contre la chute de cheveux. Cela repose sur l’injection de plasma riche en plaquettes pour stimuler la croissance des cheveux. A réaliser une fois par mois, pendant 3 mois puis, tous les 6 mois.
• Évitez la chaleur : les appareils coiffants comme le lisseur ou le sèche-cheveux peuvent endommager les cheveux. Limiter leur utilisation permet de préserver la fibre capillaire.
• Évitez de passer par la case coloration : L’utilisation fréquente de teintures privent les cheveux des acides gras naturels dont les acides aminés qui les composent. Résultat : ils deviennent secs et cassants.
• Coupez vos cheveux régulièrement : tous les deux mois est la fréquence idéale pour favoriser une croissance saine des cheveux. Les pointes fourchues doivent en effet être éliminées pour éviter les cheveux rêches et cassants.
• Protégez vos cheveux avant de dormir : choisir une taie d’oreiller en soie permet d’éviter les frottements contre les tissus rugueux et les cheveux qui s’entremêlent pendant la nuit. Évitez aussi de dormir avec les cheveux mouillés pour obtenir des cheveux longs et en bonne santé.