6 conseils pour blanchir les dents naturellement

Les kits de blanchiment dentaire sont accessibles dans la plupart des pharmacies. Cependant, des remèdes naturels existent également pour éliminer les taches et protéger l’émail. Ces alternatives, puisées dans les astuces de nos grands-mères  offrent une approche douce et respectueuse de la santé bucco-dentaire.

Pourquoi les dents jaunissent-elles ?

Les dents jaunissent pour deux raisons :

L’érosion de l’émail

La couche externe des dents est constituée d’émail, presque blanc et protégeant les structures plus profondes de la dent. Sous l’émail se trouve une couche de tissu appelée dentine, de couleur jaune-brun. Lorsque la couche d’émail s’amincit ou s’use, la dentine devient plus visible, donnant aux dents une apparence plus sombre. Les aliments acides, les maladies des gencives et le vieillissement peuvent user l’émail des dents. Certaines personnes ont également un émail naturellement plus fin.

L’alimentation

Certains aliments et boissons, comme le café, peuvent tacher les dents. Les aliments qui tachent les dents peuvent également user l’émail, accentuant le jaunissement. D’autres origines sont connus comme le tabagisme, les dérivés du tabac ou encore certains médicaments.

Comment blanchir les dents naturellement ?

Les stratégies suivantes peuvent aider à blanchir les dents :

1. Modifier votre alimentation

Éliminer les aliments qui tachent les dents peut prévenir le jaunissement des dents. Les boissons et aliments riches en tanins, comme le vin et le thé, peuvent les tacher. Le café, les sodas foncés, et les jus de fruits ont également cet effet.

Les aliments acides peuvent donner aux dents une apparence jaunie en érodant l’émail. Ceux qui se préoccupent de la couleur de leurs dents devraient limiter la consommation d’agrumes, de café, et de sodas. Sinon, il est recommandé de se brosser les dents après les avoir consommés.

Les dentistes recommandent généralement d’attendre au moins 30 minutes après avoir mangé avant de se brosser les dents. Les acides peuvent affaiblir l’émail.

Arrêter de fumer peut réduire le risque de taches de nicotine. Cela peut aussi prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives, qui peuvent toutes deux endommager l’émail et causer des problèmes de santé bucco-dentaire.

2. Essayez l’oil pulling

Le bain de bouche à l’huile, connu sous le nom d’oil pulling, consiste à rincer la bouche avec de l’huile pour éliminer saletés, bactéries et résidus. Ce n’est pas un substitut au brossage ou à l’utilisation de fil dentaire, mais certaines recherches suggèrent que rincer la bouche avec certaines huiles pourrait aider à blanchir les dents.

Dans un article pour Doctissimo,  le Dr Christophe Lequart considère l’oil pulling comme une pratique dentaire non conventionnelle, indiquant qu’il n’existe pas de preuves scientifiques prouvant que l’Oil Pulling réduit les caries, blanchit les dents ou améliore la santé bucco-dentaire et le bien-être. »

Cependant, pour essayer cette méthode, rincez la bouche avec de l’huile pendant environ 20 minutes après le brossage, puis crachez-la.

Les huiles adaptées à l’oil pulling sont les suivantes :

• l’huile de coco
• l’huile de tournesol
• l’huile de sésame

3. Brossez vos dents à l’aide de bicarbonate

Le bicarbonate de soude peut polir les taches à la surface des dents. Certains craignent que le bicarbonate de soude ne soit trop abrasif et puisse éroder l’émail, mais une étude de 2017 a démontré qu’il constitue une méthode sûre pour éliminer les taches sur les dents.

Le bicarbonate de soude pourrait également aider à combattre les bactéries, ce qui suggère qu’il pourrait réduire la plaque dentaire et prévenir la carie dentaire.

4. Utiliser l’eau oxygénée

L’eau oxygénée, un agent de blanchiment doux, peut aider à blanchir les dents. Pour un blanchiment optimal, il est possible de brosser les dents avec un mélange de bicarbonate de soude et d’eau oxygénée pendant 1 à 2 minutes deux fois par jour pendant une semaine. Cette pratique doit rester cependant occasionnelle.

L’eau oxygénée peut augmenter la sensibilité des dents, elle n’est donc pas recommandée pour une utilisation sur le long terme, ni pour les personnes ayant déjà les dents sensibles.

5. Blanchir les dents à l’aide de fruits

La papaïne et la bromélaïne, des enzymes présentes respectivement dans les papayes et les ananas, peuvent toutes deux contribuer au blanchiment des dents.

Une étude publié en 2020 a révélé que les gels de blanchiment dentaire contenant de la bromélaïne ou de la papaïne présentent un potentiel clinique important pour blanchir les dents.

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l’efficacité de ces enzymes. L’Association des dentistes américains pour information ne recommande pas de frotter directement les dents avec des morceaux de fruit, car l’acidité du fruit peut en réalité tacher les dents.

6. Mâcher des aliments riches en fibres

Mâcher certains légumes et légumineuses riches en fibres peut aider à neutraliser l’acidité dans la bouche et protéger l’émail des dents.

Les haricots ou les légumes feuillus comme les épinards stimulent la production de salive, ce qui aide à éliminer l’acidité de la bouche.

Méthodes de blanchiment inefficaces

Les stratégies de blanchiment dentaire naturelles susceptibles de nuire aux dents incluent l’utilisation de :

• Citron
• Orange
• Vinaigre de Cidre
• Charbon actif

Comment prévenir les taches sur les dents

Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire est la chose la plus importante qu’une personne puisse faire pour prévenir et réduire le jaunissement des dents. Un brossage et un usage régulier avec du fil dentaire peuvent protéger l’émail, prévenir la dégradation des gencives et aider à éliminer les taches.

Une bonne hygiène bucco-dentaire comprend :

• Brosser les dents au moins deux fois par jour. Il faut veiller à nettoyer également autour des gencives et le dos des dents.
• Utiliser un dentifrice au fluor. Le fluor peut lutter et même inverser la carie dentaire. Bien que certaines personnes s’opposent à l’utilisation du fluor, l’union française pour la santé bucco-dentaire considère que le fluor est sûr et bénéfique pour les dents.
• Utiliser du fil dentaire pour éliminer la plaque entre les dents.