Prendre soin de son corps est essentiel pour se sentir en forme, jeune et svelte . En traitant bien son corps et en le préservant, on reste en bonne santé et on évite un tas de mauvaises surprises. Nos mains, nos jambes et l’ensemble de notre corps doivent être entretenus et bichonnés au quotidien.
Alors on ne zappe aucune séance de massage, de spa ou de yoga, on se fait régulièrement une beauté de la tête aux pieds, on s’épile pour avoir une peau douce et lisse… Bref, on n’hésite pas à faire appel à des professionnels dont le crédo est de nous rendre plus belle et de pimper notre look avec une touche esthétique ou cosmétique. Pour autant, il est possible d’y arriver seulement à l’aide de quelques astuces et ingrédients naturels pour chouchouter sa peau.
Privilégier une bonne hygiène de vie
Qu’on se le dise, prendre soin de son corps passe avant tout par l'adoption de mesures d’hygiène pour sentir toujours bon et avoir une belle apparence propre et fraîche. Prendre des douches régulières, porter des vêtements propres, prendre soin de son hygiène intime, de ses mains et ses pieds, et la liste des bonnes pratiques est longue. Outre cela, il ne faut pas oublier l’importance d’une alimentation saine pour bénéficier des meilleurs nutriments pour le corps et l’esprit. Enfin, notez que le sport contribue à améliorer la santé, l’endurance et à raffermir les muscles du corps pour se sentir en forme et plein de vitalité au quotidien.
La beauté des mains et des pieds
Epiler, exfolier et hydrater son corps s’apparente à une routine de beauté complète chez plusieurs personnes, pourtant la beauté des mains et des pieds doit également être incluse dans ces rituels de soins qui font tant de bien au corps et au moral. Il est alors évident de leur réserver une routine de soins au même titre que les autres parties du corps. D’ailleurs, les cosmétiques maison sont très efficaces pour réaliser soi-même sa propre manucure ou pédicure : on évoque les huiles essentielles pour réaliser un bain de pieds spa, le sucre roux ou le marc de café pour fabriquer un gommage, les masques à base de yaourt pour éclaircir la peau des mains, l’huile d’amande douce ou le beurre de cacao pour hydrater en profondeur… Ce ne sont pas les recettes de soins naturels qui manquent, il suffit de vous fier à la nature et elle vous le rendra bien. Par dessus-tout, pourquoi ne pas pimper vos ongles avec une belle couleur de vernis ? Et si vous avez besoin d’inspiration pour être belle jusqu’au bout des ongles, découvrez nos meilleures tendances nail art dans notre rubrique “Mains et pieds”.
Bien s’épiler : des techniques et des astuces pour avoir la peau lisse
La chasse aux poils ne connaît pas de saison. En hiver, comme en été, on aime avoir la peau lisse et douce. Se fier à son esthéticienne préférée est une option pour en venir à bout, néanmoins, vous pouvez vous en débarrasser à la maison si vous adoptez des techniques et des astuces de pros comme précéder l’épilation par un gommage profond et la faire suivre par des crèmes hydratantes. En plus, selon le type de votre peau et la zone à épiler, vous aurez le choix entre plusieurs techniques d’épilation. Rasoir, cire, épilateur électrique ou encore épilation définitive, à vous de choisir la méthode indolore qui vous convient.
Remèdes naturels pour hydrater la peau sèche
On a beau se tartiner la peau du corps de crème ultra-riche et ultra-chère aussi, rien n’y fait : la peau tiraille toujours, on ressent des picotements douloureux, on se gratte partout, même des mains et des pieds. Comment remédier à cette peau croco ? C’est simple… Il faut la nourrir aussi bien de l’intérieur que de l’extérieur surtout lorsqu’elle est exposée au froid, à l’humidité ou encore au soleil. Ce que vous ignorez peut-être est que la peau s’assèche lorsqu’elle manque de lipides donc de gras. C’est pourquoi, une carence en acides gras génère un film protecteur lipidique de mauvaise qualité. Résultat : l’eau s’évapore et laisse s’installer la sécheresse . Vous aurez compris qu’il faut d’abord pallier ce problème avec une alimentation équilibrée et riche en acides gras essentiels comme l’oméga 3, les fibres et les molécules antioxydants présents dans les fruits et les légumes, la vitamine C et le zinc… tout cela avec un bon apport en eau. Enfin, n’oubliez pas de nourrir votre peau constamment, matin et soir, avec des crèmes ou encore avec des huiles réparatrices comme l’huile d’avocat, de germe de blé ou d’amande douce… Pour autant, sachez que même les peaux mixtes à grasses ont exactement les mêmes besoins en nutrition et en hydratation, seulement elles préfèrent des matières plus légères comme le gel d’aloe vera…
Lutter contre les problèmes de transpiration
La transpiration peut causer une émanation de mauvaises odeurs. Et ce n’est pas toujours agréable d’avoir des auréoles de sueur sous les aisselles. D’ailleurs, comme vous le savez, la transpiration s’accentue avec plusieurs paramètres endogènes comme la génétique, le stress, les menstruations ou encore exogènes comme les grosses chaleurs ou la matière des tissus … Si vous ajoutez à cela une séance intense de sport, une course après le bus, la transpiration risque de s’accentuer et les mauvaises odeurs avec. C’est pourquoi, on fait appel aux bonnes mesures d’hygiène comme la douche quotidienne, une alimentation équilibrée, riche en fibres, l’utilisation des déodorants naturels et le port de vêtements en coton. Ce sont des réflexes qui se développent petit à petit jusqu’à ce qu’ils deviennent une partie intégrante de la vie quotidienne.
L’univers du spa et des massages
Le massage a envahi notre quotidien et est devenu indispensable à notre bien-être : à la main, avec des accessoires ou dans un centre de spa professionnel. Avouons-le, le massage est la meilleure chose à s’offrir en fin de journée ou après une période de stress…En effet, notre peau est constituée d’un nombre inimaginable de terminaisons nerveuses, et lors d’un massage, des terminaisons ultra sensibles se mettent en mouvement et diffusent de bonnes ondes à tout le corps. Résultat : les muscles sont détendus, le moral est boosté et l’énergie est relancée.
Rajeunir les seins avec quelques exercices et remèdes faciles
Seins qui tombent, relâchement du décolleté… Avec l’âge, la perte de poids, la grossesse, ou encore l'allaitement, on observe ce phénomène appelé la ptose mammaire. C’est le cauchemar d’un bon nombre de femmes qui associent la féminité aux seins galbés, d’où le recours aux opérations chirurgicales pour remonter et galber la poitrine. Néanmoins, au lieu de passer par la case bistouri, il vaut mieux opter pour des exercices de gym ciblés à la maison qui ont pour objectif de remonter et raffermir les muscles de la poitrine. Ces exercices travaillent principalement les pectoraux dans leur intégralité pour donner du tonus aux muscles sous la poitrine et permettre un bon maintien des seins.
Eliminer la cellulite et réduire les varices pour avoir de jolies jambes
Pour dégommer les amas graisseux sur nos jambes, on n’a pas forcément besoin de méthodes sophistiquées ou d’appareils dernière technologie souvent hors de prix, on aimerait seulement tomber sur des remèdes naturels abordables et efficaces. En effet, pour éliminer la peau d’orange, plusieurs produits de beauté sont de rigueur, mais il existe plusieurs alternatives qui font travailler cette zone, à savoir des exercices que vous pouvez adapter à vos envies et possibilités. On commence par le front de la bataille, la marche intense, pour booster la circulation sanguine et lymphatique. Ensuite, il y a les massages que l’on peut effectuer à l’aide de certains ingrédients comme le marc de café, le thé vert…pour gommer et réduire la cellulite.
Quant aux varices, qui sont généralement liées à l’âge ou encore au surpoids, nous prodiguons des conseils pour les atténuer en appliquant quelques remèdes comme des massages aux huiles essentielles et autres plantes comme la menthe poivrée ou le romarin…
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