Tableau : quel est le taux normal de tension artérielle votre âge ?

L’hypertension artérielle : définition, systolique et diastolique

L’hypertension artérielle est tout simplement une augmentation anormale de la pression du sang sur la paroi des artères. Nous sommes désolés de le dire, mais c’est un trouble qui affecte approximativement 20% de la population adulte mondiale…

Dans la majeure partie des cas, cette hypertension artérielle est appelée « essentielle », c’est-à-dire qu’aucune cause n’explique son apparition. Ceci dit, il y a bien quelques facteurs qui provoquent ce trouble de santé, notamment le vieillissement naturel, car il est à l’origine d’une diminution de l’élasticité des artères.

Cela dit, pour environ 10% des patients, l’hypertension artérielle est la conséquence d’une autre maladie ! Ici, on parle d’hypertension « secondaire », car elle résulte soit d’une maladie rénale, d’une pathologie surrénalienne ou neurovasculaire, sinon, d’une origine hormonale.

1. Tension artérielle systolique : définition

Ce n’est autre que la pression dans les vaisseaux sanguins au moment où notre cœur se contracte ! Et comme révélé par la National Library of Medicine, la tension systolique correspond à la mesure la plus élevée de la tension artérielle. Elle est représentée par le premier chiffre de cette valeur. Pour mieux comprendre la chose : supposons que vous avez une tension de 13/8. Eh bien, le chiffre 13 correspond à la pression artérielle systolique.

2. Tension artérielle diastolique : définition

Quant à la tension diastolique, celle-ci correspond à la pression dans les vaisseaux sanguins. Plus précisément, entre deux battements cardiaques, pendant la phase où notre cœur se relaxe et se remplit ! Mais contrairement à la tension systolique, la tension diastolique concerne la mesure la plus basse de la tension artérielle, et donc elle correspond au deuxième chiffre de cette mesure.

Par exemple, supposons que vous avez une tension de 13/8, le chiffre 8 correspond en fait à la pression artérielle diastolique.

Dans cette vidéo, Dr Michèle Darmon, médecin généraliste à Enghien-Les-bains, vous explique en deux minutes les bons chiffres liés à la tension.

Tension artérielle normale chez la femme : Valeurs moyennes de la tension systolique et diastolique (tableau)

Tranches d’âge (femme)	Tension artérielle systolique (mmHg)	Tension artérielle diastolique (mmHg)
70 – 79 ans	128	70
60 – 69 ans	120	71
50 – 59 ans	116	72
40 – 49 ans	108	70
30 – 39 ans	105	69
20 – 29 ans	101	66

Tension artérielle normale chez l’homme : Valeurs moyennes de la tension systolique et diastolique (tableau)

Tranches d’âge (hommes)	Tension artérielle systolique (mmHg)	Tension artérielle diastolique (mmHg)
70 – 79 ans	123	70
60 – 69 ans	120	75
50 – 59 ans	118	78
40 – 49 ans	115	77
30 – 39 ans	111	74
20 – 29 ans	107	69

Homme et femme : comment diagnostiquer l’hypertension artérielle chez une personne adulte ?

Pour établir un diagnostic fiable et prescrire un traitement sur mesure, un médecin se doit de prendre en compte plein de facteurs, notamment l’âge du patient, son mode de vie, son alimentation quotidienne, ainsi que son historique médical.

Pour info :

Même une jeune personne de 20 ans peut faire de l’hypertension ! D’ailleurs, comme l’indique l’American Heart Association, tous les jeunes devraient se faire examiner régulièrement (au moins une fois tous les 2 ans) pour dépister une hypertension…

Le niveau de la pression artérielle subit des variations constantes au repos

En effet, celle-ci peut évoluer toutes les minutes, selon la posture adoptée, le degré de stress, le manque de sommeil ou encore l’activité physique pratiquée. Pour faire clair, pendant l’intervalle entre les battements du cœur, la pression artérielle diminue et le cœur est en mode repos. Par ailleurs, lorsque le cœur bat, la pression artérielle est augmentée.

Pour un adulte de 20 ans, une pression artérielle normale est inférieure à 120/80 mm Hg, soit inférieure à 120 systoliques et inférieure à 80 diastoliques. Il faut savoir qu’aux États-Unis, 1 adulte sur 3 souffre d’hypertension. C’est pourquoi les médecins recommandent habituellement à leurs patients de surveiller leur tension artérielle, bien avant que le diagnostic d’hypertension ne soit établi.

Il faut aussi savoir que si une pression artérielle forte est relevée une fois, cela ne veut pas nécessairement dire qu’une personne est atteinte d’hypertension artérielle. Toutefois, si elle reste supérieure à 140/90 mmHg, soit 140 systoliques et 90 diastoliques ou plus, il faut surveiller sa santé et démarrer un traitement médical (ainsi qu’un régime alimentaire adapté).

Tension artérielle élevée : quels en sont les risques ?

En l’absence d’un traitement spécifique et d’une alimentation équilibrée, une tension artérielle trop élevée peut mettre votre santé en péril. Selon une étude récente publiée dans Archives of Internal Medicine, des chercheurs ont suivi 2000 personnes âgées atteintes d’hypertension et ont confirmé de nombreux faits. En effet, l’hypertension détériore les artères, les reins ainsi que l’ensemble des fonctions vitales de façon générale. Si celle-ci n’est pas traitée, elle peut entraîner une insuffisance cardiaque ou rénale, des accidents vasculaires cérébraux ainsi que d’autres maladies potentiellement mortelles.

Généralement, l’hypertension se traite avec des thérapies agressives : des inhibiteurs calciques, des inhibiteurs de l’enzyme de conversion, des drogues spécifiquement vasodilatatrices ou des bêtabloquants.

Mais les différents traitements ne peuvent pas être appliqués à tous les cas d’hypertendus, certains paramètres entrent en compte pour évaluer ces traitements et le premier est l’âge, car une personne de 50 ans et une personne de 80 ans ne vont pas réagir de la même façon aux traitements…

En quoi consiste le traitement pour l’hypertension ?

Pour traiter l’hypertension, des changements alimentaires et de mode de vie sont indispensables (même quand la pression artérielle est supérieure à 140/90). Si la pression systolique du patient est de 180 mmHg ou plus et que la pression diastolique est de 110 mmHg ou plus, un repos de quelques minutes est indispensable. Si elle reste inchangée au bout de quelques minutes, il faut consulter un médecin de toute urgence.

Ce n’est pas parce que vous avez une pression artérielle normale que vous ne devez pas vous faire examiner ! Seule une alimentation déséquilibrée additionnée à un manque d’activité physique suffisent largement pour faire déclencher une hypertension.

Comment prendre sa tension à domicile ?

Pour vérifier si votre tension artérielle est située dans la norme, nul besoin d’aller chez un médecin ! Il vous suffit de la prendre à domicile. En fait, ceci est particulièrement utile pour les personnes atteintes d’une « hypertension blouse blanche » ; c’est-à-dire une augmentation de la pression artérielle due à l’angoisse  de se rendre chez le médecin. Eh oui, il y a bien des gens qui deviennent anxieux lorsque leur rendez-vous avec leur médecin approche !

Vous voulez mesurer votre tension chez vous ? Suivez notre guide !

• Achetez un tensiomètre conçu pour être fixé à la partie supérieure de votre bras. Les mesures effectuées à l’aide d’appareils fixés au doigt ou au poignet ne sont pas toujours aussi précises et fiables.
• Privilégiez un tensiomètre qui se gonfle automatiquement avec un affichage de grande taille.
• Optez pour les tensiomètres qui partagent les résultats obtenus avec une application que vous pouvez télécharger sur votre smartphone. Cela va vous aider à suivre l’évolution de votre tension artérielle.
• Dans les 30 minutes précédant la mesure, évitez de consommer des boissons contenant de la caféine ou de l’alcool.
• Installez-vous confortablement sur une chaise, le dos bien appuyé sur le dossier de la chaise et sans croiser les jambes, et ce, pendant au moins 5 minutes avant de prendre votre tension artérielle.
• Soutenez votre bras et maintenez-le à peu près au niveau de votre cœur.
• Posez le brassard de tensiomètre sur la peau nue.
• Pendant la prise de tension, gardez le silence et ne bougez surtout pas.
• Prenez la première mesure, laissez le brassard en place et restez immobile, puis prenez la deuxième mesure. Si les résultats sont similaires, calculez-en la moyenne. Si les valeurs sont différentes, prenez une troisième mesure et calculez la moyenne des trois données obtenues.
• Tenez un journal et inscrivez-y le résultat obtenu ainsi que l’heure de la journée où la mesure a été prise.

FAQ

La norme mmHg : Quand la tension devient dangereuse ?

Nous sommes nombreux à nous demander quand faut-il s’inquiéter de notre tension. En fait, d’après l’Organisation mondiale de la santé (OMS), on personne est diagnostiquée comme ayant des problèmes d’hypertension lorsque, à des jours différents, sa tension artérielle diastolique est supérieure ou égale à 90 mmHg et sa tension artérielle systolique est supérieure ou égale à 140 mmHg.

Homme et femme : quelle est la tension normale de 20 à 29 ans ?

Pour un homme de 20 à 29 ans, la tension artérielle idéale est de : 107/69 mmHg.

Pour une femme de 20 à 29 ans, la tension artérielle idéale est de : 101/66 mmHg.

Homme et femme : quelle est la tension idéale de 70 à 79 ans ?

Pour un homme de 70 à 79 ans, la tension artérielle idéale est de : 123/70 mmHg.

Pour une femme de 70 à 79 ans, la tension artérielle idéale est de : 128/70 mmHg.

Est-ce que 15-9 de tension c’est beaucoup ?

Comme relayé par Europe1, pour maintenir une tension artérielle saine, il est recommandé d’avoir une mesure inférieure à 14/9 et supérieure à 10/7. Si la pression artérielle est inférieure à 10/7, on parle d’hypotension et de risque de malaise vagal. À l’inverse, si elle dépasse 14/9, cela signifie que la personne est susceptible de souffrir d’une hypertension. Ainsi, comme vous l’aurez sans doute compris, une tension de 15,9 correspond clairement à une hypertension.

Quelle mutuelle choisir pour vos remboursements de soins ?

Un senior (personne de 60 ans révolus) peut souffrir d’hypertension artérielle plus facilement qu’une personne plus jeune. C’est normal, quand on vieillit, beaucoup de maux apparaissent qui nous étaient étrangers avant. Pour pouvoir vous soigner correctement et au meilleur prix, vous devez opter pour une mutuelle senior. Ces mutuelles ont des garanties supplémentaires qui vous permettront d’être remboursé le mieux possible sur l’intégralité de vos soins.