Crevasses au pied : 11 remèdes de grand-mère pour soulager les talons fendillés

Crevasses au pied ou à la main : qu’est-ce que c’est ?

Comme l’explique Medical News Today, les crevasses correspondent à des zones fissurées de la peau, et peuvent concerner différentes parties du corps, notamment :

• Les talons des pieds
• Les mains
• Le bout des doigts
• Les orteils
• Les autres zones du corps sujettes à la sécheresse

Pieds craquelés et fissurés : quels sont les signes et les symptômes ?

Comme le rapporte Healthline au sujet des signes et des symptômes des talons fendillés, on vous fait un topo :

• Couleur de la peau qui vire au jaune, voire au brun
• Fissures dans la peau qui ressemblent à des coupures
• Peau épaisse ou calleuse autour de la fissure
• Douleurs aux talons pendant la marche ou en position debout
• Saignements (lorsque la situation devient plus sérieuse)

Pour info :

Les crevasses au talon (ou à n’importe quel autre endroit du corps) peuvent varier de superficielles à profondes… En fonction de la gravité de la situation, cette condition risque d’être douloureuse, et ce, à cause des fissures de la peau ! Qui plus est, en cas d’utilisation de produits irritants, cela peut aggraver la situation.

Talons fendillés : quelles en sont les causes ?

Une peau craquelée et fissurée est toujours le résultat d’une peau sèche à l’origine. Avec le temps, elle devient épaisse et calleuse, perd de son élasticité et de minuscules fissures se forment. Non traitées, ces crevasses s’aggravent et provoquent des saignements et au pire des cas, des infections…

Outre cela, ces lésions peuvent tout aussi bien être à l’origine de l’eczéma, de la dermatose plantaire juvénile ou encore du psoriasis…

À cet effet, un rapport publié dans l’International Journal of Research in Engineering, Science and Management, a révélé que les fissures cutanées apparaissent souvent sur des parties de la peau qui sont sujettes à une pression et à des tensions. C’est le cas des talons des pieds… Cette partie du corps est souvent sollicitée et donc soumise à un stress régulier, car elle supporte tout le poids du corps. Résultat : la peau est étirée, chose qui finit par engendrer des fissures.

Facteurs associés au mode de vie

Outre les causes médicales, d’autres facteurs liés au mode de vie et aux habitudes quotidiennes d’une personne sont susceptibles de favoriser la sécheresse de la peau et d’entraîner l’apparition de fissures. Il s’agit notamment des éléments suivants

• Les chaussures

C’est peut-être le premier facteur de risque à prendre très au sérieux ! En effet, porter des chaussures sans soutien ou à dos ouvert ne permet pas d’amortir la pression exercée sur la zone située sous les talons. Résultat, la pression est donc exercée sur la peau environnante.

• Le climat

Un environnement sec et froid favorise l’apparition de craquelures, en particulier chez les personnes avec une peau sèche ou qui sont atteintes d’eczéma.

• Les lavages fréquents

Le fait de se laver fréquemment peut également réduire le niveau d’hydratation de la peau.

• La déshydratation

Lorsqu’une personne ne boit pas suffisamment d’eau afin de remplacer les liquides qu’elle perd en transpirant et en urinant, elle risque d’avoir la peau sèche ou gercée.

Comment aider les fissures à guérir et éviter que la situation ne dégénère ?

Ceci dit, pour aider vos crevasses à guérir, nous avons quelques recommandations utiles à vous suggérer. Cela inclut :

• Maintenir sa peau bien propre et hydratée
• Éviter de s’exposer excessivement aux sources de chaleur, à l’eau et aux irritants
• Exfolier doucement et délicatement la zone calleuse
• Éviter rester en position debout trop longtemps
• Ne pas marcher pendant des périodes prolongées
• Porter des chaussures orthopédiques
• Modifier son mode de vie et adopter des habitudes saines

Mise en garde :

Ne tentez surtout pas d’enlever de force la peau sèche ou épaisse à la maison ! Si cela vous gêne ou vous fait du mal, rendez-vous chez un professionnel qualifié.

Comment soigner une crevasse profonde au talon ? 11 remèdes de grand-mère pour un traitement à domicile

Nombreuses sont les personnes qui prennent soin de la peau de leur visage et de leurs mains, mais qui négligent celle de leurs pieds. Pourtant, les pieds secs et les talons crevassés sont des désagréments courants et inesthétiques que l’on pourrait éviter en leur accordant l’attention qu’ils méritent…

Pour soigner les talons fendillés et adoucir nos pieds, on retrouve de nombreuses crèmes hydratantes et nourrissantes dans les rayons cosmétiques. Et pour cause, l’hydratation de la peau est la solution la plus efficace pour lutter contre les pieds secs et abîmés.

Voici quelques remèdes de grand-mère qui vous permettront d’apaiser les pieds fendillés et de retrouver une douceur imparable

1. Banane et avocat

La banane a une teneur en vitamine A qui en fait un soin hydratant et nourrissant pour la peau. Quant à l’avocat, il s’agit d’un fruit riche en acides gras oméga-3, en lécithine et en vitamines A, D et E qui permettent d’adoucir la peau.

1. Dans un bol, écrasez ½ avocat et une banane mûre.
2. Appliquez le soin sur vos talons et laissez agir pendant 20 minutes avant de vous laver les pieds à l’eau tiède.

2. Cire de paraffine

La cure de paraffine est un émollient naturel qui traite les talons fendillés.

1. Faites chauffer une cuillère à soupe de cire de paraffine avec 1 cuillère à soupe d’huile de coco.
2. Laissez le mélange refroidir puis appliquez le produit sur vos pieds et couvrez-les avec des chaussettes.
3. Laissez agir durant la nuit.

3. Glycérine, sel et eau de rose

Ce bain de pieds permet de nourrir les peaux sèches et de les adoucir naturellement.

1. Dans une bassine remplie d’eau chaude, versez une cuillère à soupe de sel, deux cuillères à soupe de glycérine et 2 cuillères à café d’eau de rose.
2. Trempez vos pieds dans la bassine pendant 15 à 20 minutes.
3. Ensuite, retirez vos pieds et frottez-les à l’aide d’une pierre ponce pour retirer les peaux mortes.

La glycérine permet de retenir l’eau dans les tissus et d’hydrater la peau. De plus, le glycérol permet de former un film hydrolipidique qui protège la peau.

4. Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est considéré comme un exfoliant naturel qui permet d’adoucir et d’apaiser la peau irritée.

1. Dans une bassine remplie d’eau chaude, versez 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude.
2. Mélangez pour diluer le produit puis trempez vos pieds dans la bassine pendant 20 minutes.
3. Ensuite, utilisez une pierre ponce pour exfolier votre peau.

5. Vaseline

Réputée pour ses vertus hydratantes et réparatrices, la vaseline prévient les pieds secs et déshydratés.

1. Commencez par tremper vos pieds dans une bassine remplie d’eau chaude pendant 20 minutes, puis utilisez une pierre ponce pour éliminer les cellules mortes.
2. Ensuite, séchez vos pieds et appliquez de la vaseline.
3. Couvrez vos petons avec une paire de chaussettes en laine et laissez poser toute une nuit.

6. Miel

Le miel est un allié beauté hors pair qui regorge d’antioxydants, d’enzymes et de phytonutriments qui permettent d’adoucir la peau.

1. Dans une bassine remplie d’eau chaude, versez une tasse de miel et faites tremper vos pieds pendant 20 minutes.
2. Ensuite, frottez vos pieds avec une pierre ponce pour leur conférer une douceur inégalable.

7. Huile végétale

L’huile végétale est un soin hydratant très efficace pour la peau et vous aide à retrouver de beaux pieds.

1. Après vous être lavé et séché les pieds, appliquez une couche d’huile végétale sur les talons.
2. Mettez vos chaussettes et laissez agir pendant toute une nuit.

8. Huile de noix de coco

De par sa teneur en Oméga 9 et à son acide laurique, l’huile de noix de coco est considérée comme hydratante et tonifiante.

1. Étalez deux cuillères à soupe d’huile de coco sur vos talons puis couvrez vos pieds avec des chaussettes.
2. Laissez agir pendant toute une nuit.

9. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme contient des vitamines A, B1, B2 C et de la pectine qui ont des bienfaits pour la peau. Il favorise une hydratation optimale de l’épiderme.

1. Dans une bassine remplie d’eau chaude, versez 1 tasse de vinaigre de cidre de pomme.
2. Trempez vos pieds dans cette solution pendant 15 minutes pour faciliter l’élimination des peaux mortes.

10. Beurre de karité

Le beurre de Karité est redoutable pour hydrater et nourrir la peau sèche.

1. Appliquez une noisette de beurre de karité sur vos talons et massez pour faire pénétrer les principes actifs du produit.
2. Ensuite, enfilez des chaussettes et laissez agir le produit pendant toute une nuit.

11. Aloe Vera

Doté de vertus thérapeutiques, l’Aloe Vera est un remède grand-mère qui rend la peau douce et lumineuse. Le gel d’aloe vera se compose de 98% d’eau et de 2% de nutriments indispensables pour nourrir et hydrater la peau.

1. Commencez par tremper vos petons dans une bassine remplie d’eau chaude pendant une quinzaine de minutes.
2. Ensuite, appliquez généreusement du gel d’Aloe Vera sur vos talons et portez des chaussettes.
3. Laissez agir le produit pendant la nuit.

Conseils et mesures préventives

Pour prévenir les crevasses au pied et les talons secs, voici quelques mesures préventives à respecter, selon l’Académie américaine de dermatologie :

• Une douche ou un bain de 5 à 10 minutes devraient suffire
• Hydratez-vous régulièrement (surtout dans les 5 minutes qui suivent votre bain)
• Avant d’aller au lit, hydratez les zones sèches de votre peau avec de la vaseline ordinaire
• Consommez des protéines maigres, des légumes, des fruits, des céréales complètes
• Privilégiez les chaussures respirantes
• Portez toujours des chaussettes propres
• Si vous vivez dans un environnement sec, investissez dans un humidificateur d’air

Quand faut-il consulter un médecin ?

Comme le précise Very Well Health, si votre situation s’aggrave (gonflement, saignements, douleurs en marchant, etc.) et qu’aucun des traitements maison ne s’avère efficace, prenez immédiatement rendez-vous avec un spécialiste

FAQ

Quelle carence provoque des crevasses ?

D’après le Dr Kristine Hoffman, spécialiste en orthopédie,  les carences en vitamines constituent l’une des causes à l’origine de la sécheresse de la peau et des démangeaisons qui ne cicatrisent pas vite…  Vous pensez présenter une quelconque carence nutritionnelle ? Parlez-en simplement à votre médecin !

Comment traiter et soulager les crevasses, les engelures et les gerçures de l’hiver ?

Dr Anny Cohen-Letessier, dermatologue et vénérologue, nous explique en détail la différence entre crevasses, gerçures et engelures de l’hiver et nous explique, par la même occasion, comment les soigner convenablement. On vous laisse profiter de son passage sur Europe 1 :

Les crevasses au talon sont-elles douloureuses ?

Tout commence par des petites craquelures insignifiantes, et comme le précise Mayoclinic, en l’absence d’un traitement en bonne et due forme, les fissures se creusent davantage et deviennent douloureuses, surtout si elles sont profondes.

Un conseil d’ami : dès l’apparition de crevasses ou d’une zone de votre peau qui est sèche, hydratez-la 2 fois par jour en utilisant de l’huile d’avocat, de noix de coco, d’amande ou d’olive. Sinon, vous pouvez également utiliser de l’aloe vera ou encore du miel. Si cela ne donne aucun résultat, consultez un dermatologue.